Kategorie: Rituály a návyky

Jak vědomě zpomalit a najít klid – jak v době vánočních příprav, tak každodenního shonu, aneb praktické tipy pro harmonii a pohodu

Určitě znáte takový ten každodenní shon, kdy se ráno probudíte, rychle na sebe něco hodíte, rychle něco do sebe hodíte, pokud máte děti, obstaráte děti, dáte je do auta, rozvezete do školy. Následně běžíte...

Jak si užít podzimní hygge s jazyky (článek + podcast #9)

Jaké aktivity nabízí podzim, abyste si užili maximum pohody a podzimního hygge a zároveň více kontaktu se svým vybraným jazykem?

Tip na 11 různojazyčných knih, které si s sebou přibalit na dovču

Odmalička mám ráda knihy. Miluji jejich vůni a baví mě to šustění, když obracím listy stránek. Jako malá jsem četla knihy dobrodružné a později často dívčí romány. Dnes jsou pro mě knihy zdrojem...

Čím můžeme podpořit svůj nervový systém a psychiku během sychravých zimních dnů? (podcast #10)

Jak si i v zimě udržet pohodu, pozitivní naladění a mít stále energii na svůj poznávaný jazyk? Čím si zpříjemnit dny a udělat tak něco pro svůj nervový systém?

Jak se vyrovnávat se stresem a strachem a udržet si vnitřní klid (podcast #8)

Toto speciální vydání jsem pro vás natočila, abych vám dala nadhled nad tím, jak zvládat velký stres a strach a jak se spíš ladit na pohodu a udržet si svůj vnitřní klid, i přesto,...

Náhledový obrázek - 5 fází života

Nová chuť do života, aneb 5 fází umírání

Ráda ve vaně piju nějaké nápoje. Je to pro mě určitý druh relaxu. Napustím si horkou lázeň, nasypu si do ní sůl, nebo přileju vonný olejíček. A pak v ní ležím, popíjím a rozjímám...